13 à 15 ans

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TRADITIONNEL

Maîtrise de l'art - Efficacité

Lundi: 20h-21h30 Self-défense 

Mercredi: 20h-21h30 Préparation physique

Vendredi: 20h-21h30 Amélioration kicks

Dimanche: 15h-17h Pieds-Poings

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100% FEMININS

Epanouissement pour tous

Samedi 13h30 - 15h30

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COMPETITION

Challenge - Excellence

Lundi: 20h-21h Préparation physique spécifique 

Mercredi: 20h-22h Physico-technique-Rounds

Vendredi: 20h-22h Amélioration kicks

Samedi: 15h-17h Technico-tactique-Rounds

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SELF-DEFENSE

Mise en pratique

Lundi: 20h-22h Technique, Mise en pratique 

Samedi: 11h-12h Fitness